Темы Семинаров
Инструкторы клуба проводят тематические семинары по винчун. Тематика семинаров представлена ниже.
Дополнительная информация по тел. 050 867 37 84
ТЕМЫ СЕМИНАРОВ
I. Система блоков руками в винчун
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - рассмотрение понятий «плавка рук», мышечные зажимы в
руках, гибкость суставов, степени свободы в руках, двигательная активность рук, внутренняя
структура тела как основа любого блока.
2. Практическая
часть – разминка для плавки рук и снятия мышечных зажимов как подготовка к
блокам, основные траектории блоков, их практическое применение, закалка
блокирующих частей рук, блоки различными
частями руки, «звериные» блоки, методика отработки блоков в паре.
3. Результат
– знание и практическое применение основных блоков
II.
Форма
«маленькая идея»
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - особенности траекторий рук в вин
чун, защитные и атакующие принципы в вин чун, внутреннее содержание формы - для
чего она необходима, какие качества развивает.
2. Практическая
часть – разучивание формы, отработка основных траекторий, практическое
применение формы, отработка формы с партнером.
3. Результат
– знание и практическое применение защитных и атакующих принципов заложенных в
форме.
III.
Система
ударов руками в вунчун
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - ударные принципы в вин чун,
отличительные особенности ударов в вин чун и в других единоборствах (бокс,
карате). Внутренняя структура тела как основа любого удара. Виды ударов. Рассмотрение
сущности дюймового удара.
2. Практическая
часть – разминка, изучение основные траектории ударов, закалка ударных частей
рук, внутренняя структура как основа любого удара, методика отработки ударов.
3. Результат
- знание и практическое применение ударной техники руками.
IV.
Система
работы локтями в винчун
Краткое содержание
семинара:
1. Практическая
часть – блоки локтями, удары локтями,
атакующие и защитные комбинации с участием локтя.
2. Результат
- знание и практическое применение ударных комбинаций.
V.
«Липкие»
руки (чисао, квайтезо)
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - основные принципы, сущность «липких»
рук, основные качества, которые развиваются в чисао, тактильная система
восприятия.
2. Практическая
часть – разбор основных траекторий в чисао, удары и блоки в чисао, методика
отработки чисао.
3. Результат
– теоретическое понимание принципа липких рук развитие тактильной
чувствительности в руках, методика для самостоятельно развития тактильной чувствительности
в руках.
VI.
Система
ударов ногами в винчун
Краткое содержание
семинара:
1.
Теоретическая часть -
основные принципы ударов ногами, отличительные особенности ударов ногами
в вин чун и в других единоборствах. Рассмотрение видов ударов.
2.
Практическая часть – разминка для ног, изучение
основные траектории ударов, закалка ударных частей ног, методика отработки
ударов.
3.
Результат – знание и практическое применение ударной
техники руками.
VII.
Система
блоков ногами в винчун
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - основные принципы блоков ногами
.
2. Практическая
часть – разминка, изучение основные траекторий блоков, виды блоков, закалка блокирующих частей ног,
методика отработки блоков.
3. Результат
- знание и практическое применение блокирующей техники ногами, методика для
самостоятельной тренировки.
VIII.
Основные
контратакующие техники в винчун
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - теория тактики боя.
2. Практическая
часть – рассмотрение и изучение основных контратакующих техник.
3. Результат
- знание и практическое применение контратакующих техник, методика для
самостоятельной тренировки.
IX.
Система
перемещений в винчун
Краткое содержание
семинара:
1. Теоретическая
часть - рассмотрение принципа «пустой»
ноги.
2. Практическая
часть – разминка для овладения принципом «пустой» ноги, рассмотрение и изучение
основных перемещений, тренировочные упражнения.
3. Результат
– теоретическое понимание, методика для самостоятельной тренировки.
